脳を鍛える方法は、大きく分けて以下の3つに分けられます。 認知機能のトレーニング 脳の血流を促進する 脳に刺激を与える 1. 認知機能のトレーニング 認知機能とは、記憶力、注意力、判断力、理解力、問題解決力などの総称です。これらの認知機能を鍛えるこ…